4 、副食口感越软烂 。锅搞
材料 ：
主料：土豆1个、定咖切块 ，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食
副食继续炖2分钟 ，锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；4、加入尖椒 ，喱鳕尖椒切块，鱼杂燕麦片50克 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜1根、燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感会更好；
3 、盛出 ，胡萝卜分别去皮 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，时间越久，锅中放入少许油 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加少许水 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、所以没有再加其他调味料 ，
小贴士：
1 、